Sposób Na Stres
Kategorie
 • Antyki, sztuka [0]
 • Biznes, biuro [19]
 • Budownictwo [41]
 • Dla dzieci [15]
 • Dom, ogród [100]
 • Elektronika, rtv, agd [2]
 • Fauna, flora [2]
 • Finanse, ubezpieczenia [10]
 • Fotografia [1]
 • Handel, sklepy [28]
 • Hobby, kolekcje [0]
 • Komputery, internet [6]
 • Marketing, reklama [16]
 • Moda, styl [2]
 • Motoryzacja [45]
 • Muzyka, film [131]
 • Nauka, edukacja [1]
 • Nieruchomości [18]
 • Odzież, obuwie [10]
 • Pozostałe, inne [63]
 • Przemysł, urządzenia [7]
 • Rozrywka, hobby [10]
 • Sport, rekreacja [0]
 • Ślub, wesele [0]
 • Transport, przeprowadzki [121]
 • Turystyka, noclegi [2]
 • Uroda, zdrowie [61]
 • Usługi [153]
Statystyki
Online: 2
Online zalogowanych: 0
Ogłoszeń: 864

Muzyka do snu sprawdzona metoda na bezsenność

Dodał(a): Muzyka Relaksacyjna


Województwo: Cała Polska
Miasto: https://youtu.be/t1VsChbN9hE
Telefon: Muzyka Do Snu

Wyświetleń: 16
Ocenianie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników

Zastanawiając się jak poprawić swój sen lub proces zasypiania, niektórzy z nas wpadają na pomysł słuchania muzyki do snu. Można nawet stwierdzić że jest to dość popularne rozwiązanie. Szczególnie patrząc na dużą dostępność różnych nagrań muzycznych w internecie, które są przeznaczone jako muzyka do snu.

Dlaczego muzyka do snu

Stosowanie muzyki w procesie zasypiania wcale nie jest bardzo innowacyjnym pomysłem. Muzyka wykorzystywana jest w różnych kulturach między innymi w medytacji czy kołysaniu dzieci. Odpowiednio dobrana częstotliwość dźwięków wpływa kojąco na nasz umysł, pomaga się zrelaksować i zapaść w głęboki sen. To wszystko sprawia że zasypiamy szybciej i łatwiej.

Niezależnie od tego jakiego rodzaju problemy mamy i czy są przewlekłe lub chwilowe (jak na przykład: niemożność zaśnięcia, życie pod presją, duża ilość stresu, choroba), muzyka może nam pomóc. Istnieją różne rozwiązania, które najlepiej dopasować według własnych preferencji. Można posłuchać parę minut przed snem, włączyć do zasypiania, lub zostawić na całą noc.

Jaka muzyka do snu

Wybór muzyki do snu jest nieograniczony. Tak naprawdę możemy wybrać wszystko. Jednak najlepiej nada się muzyka spokojna, relaksacyjna. Ona bardzo dobrze pozwoli nam się uspokoić, zrelaksować i wprowadzić umysł w stan głębokiego snu.

W przypadku kiedy słuchamy muzyki przed snem - https://youtu.be/t1VsChbN9hE , to możemy pozwolić sobie na różne rodzaje. Dobrze jest dopasować to do siebie. Jeśli ulubiony zespół lub wykonawca działa na nas odstresowująco i nie powoduje nadmiernego pobudzenia, to jak najbardziej możemy go posłuchać.

Kiedy postanawiamy spać z włączoną muzyką, wtedy lepiej jest wybrać ciche i spokojne brzmienia. Tutaj sprawdzi się muzyka klasyczna, dźwięki natury lub muzyka do medytacji. Powinniśmy raczej unikać dynamicznych i zmiennych utworów, aby nas nie rozpraszały i nie rozbudzały. Najlepiej aby nocna play lista była złożona z utworów podobnych do siebie, spokojnych i delikatnych.

Muzyka do snu powinna grać w tle i nam pomagać, nie przeszkadzać.

muzyka do snu, spokojny sen, muzyka do spania, muzyka na bezsenność, spokojna muzyka, muzyka relaksująca, kojąca muzyka, muzyka relaksacyjna, głęboki sen, zdrowy sen

Zdjęcia

Komentarze

Brak komentarzy!

Komentowanie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników