Spokojna Muzyka Relaksacyjna Na Zdrowy Sen
|
Dodał(a): Muzyka Relaksacyjna Województwo: Cała Polska Miasto: https://youtu.be/f41e_FQbWkk Telefon: Spokojna Muzyka Wyświetleń: 12 |
|
Spokojna muzyka relaksacyjna wywołuje w organizmie zmiany, które pod wieloma względami naśladują stan snu. Wolniejsze tętno, wolniejszy oddech i niższe ciśnienie krwi to zmiany fizjologiczne, które umożliwiają zasypianie i pozostawanie w stanie snu. Spokojna muzyka relaksacyjna ma również kojący wpływ na nasz mózg - uspokaja emocje, łagodzi stres i niepokój. Zdrowy spokojny sen ma tak zwany dwukierunkowy związek z nastrojem i równowagą emocjonalną. Oznacza to, że zły sen może być zarówno przyczyną, jak i objawem zmagań z nastrojem. Depresja, lęk, stres i inne problemy emocjonalne i psychologiczne zakłócają sen. A złe spanie może sprawić, że będziemy bardziej podatni na stres, bardziej reaktywni emocjonalnie i bardziej podatni na depresję i lęki. Spokojna muzyka relaksacyjna - https://youtu.be/f41e_FQbWkk jest doskonałym sposobem na złagodzenie stresu, wyciszenie umysłu i spokojny sen.
muzyka do snu, spokojny sen, muzyka relaksacyjna, muzyka uspokajająca, muzyka wyciszająca, spokojna muzyka, kojąca muzyka, muzyka do spania, muzyka do zasypiania
